失眠很抓狂? 独家游戏应用疗程治愈你心

发表于 2016-05-26 11:42

不少人或多或少都有睡不着的失眠时候,要追究其原因也是有多种,你可能知道热牛奶、蜂蜜水、香薰等常规方法可以帮助睡眠,其实,某些游戏和应用也可以帮助你应对失眠哦。下面我们就根据不同的失眠原因,对症下游戏吧。

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环境改变引起失眠

推荐疗法: 《最后的羊》

功效:忘记环境,专注睡眠

通常,睡眠环境的突然改变会引起失眠,例如如时差、陌生的床、车、船、飞机上的床、强光、噪音、异味等等。这时候最经典的方法就是最好的办法,就是数绵羊了!这里推荐的是一款叫《最后的羊》的游戏,它的玩法非常简单,你只要点击屏幕中的“睡眠君”,然后画面就会浮现出他的梦境,梦中会有可爱的小绵羊出现,屏幕上方还会记录你数出来的绵羊。在这个过程中,场景会慢慢升级,睡眠君的床铺以及梦境中的绵羊也会发生变化。并且还有自带有催眠的背景音乐,让你慢慢忘记周遭的陌生感的异样感,顺利的进入梦乡。

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过渡兴奋引起失眠

推荐疗法:《一炷香》

功效:让你心境平和,引入冥想

因某件特别的激动事,或者是睡前喝了刺激性较强的饮品,例如茶、咖啡等都会导致内心特别兴奋,也会比较容易引起失眠。这时候你需要将这种波动慢慢抚平,而《一炷香》这款应用可谓是再适合不过了,看名字就让人觉得禅意十足呢,画面也很简洁。一开始只有一个小火点和一炷还没点燃的香。你只需要将小火点拖到香上,就可以点燃这炷香,还能根据自己的时间设置点燃的位置。点燃以后,香的顶部会亮起微微红光,并有一缕清尘升起。随着时间的推移,燃烧后的灰烬将慢慢变长。整个过程十分缓慢,虽然对于一般人来说,似乎有点无聊,但对于要抚平心情的人来说,却是再好不过,你可以在看着火光慢慢的下坠中陷入冥想,或许还能悟出什么真谛出来。

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如果你觉得这样还不足以让你进入禅思的话,那么可以点击雨汐鸟三个字中的任意一个,就能听到雨滴落水面、海浪翻腾或鸟鸣声,配合上如此接近大自然和空灵的声音,再闭上眼睛想象自己独自一人在深山中,慢慢的,心中的杂音就会消失,一切回归平缓,成功进入如梦佳时。

疲惫感不足引起失眠

推荐疗法:《小熊学校:Jackie来找茬》

功效:让眼睛和精神更加疲惫

再有一种失眠的原因,是由于疲惫感不足导致,这时候我们就可以自己给自己找点“苦差事”干了。此外,为了避开精神累了眼睛却不累这种状况,这里特意挑选了找茬游戏的《小熊学校:Jackie来找茬》给大家。在找茬的过程中,需要玩家集中精神,并且一直盯着屏幕,视线在两幅相似的画中来回移动,找出其中多处细微的不同。而这款游戏除了能实现找茬这个功能以外,配合上可爱的小熊卡通画面,治愈度也是相当的高,保证你不会突然受到什么惊悚画面刺激的同时,增加自身的疲劳值。大概只需要 15 分钟,就可以见效哦。

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心理未满足引起失眠

推荐疗法:《墨水》

功效:产生满足感

有时候那些毫无理由的失眠,只是因为你并不想承认这一天已经结束了,认为自己还有未完成的事情所引起。但实际上这只是一种错觉,我们也可以人为的做一些事情补足,从而产生一种完成任务的情绪。这里推荐的是一款十分唯美的弹球游戏《墨水》,它的玩法跟大多弹球游戏类似,利用左右两边的弹板,将球弹到目的地。

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而游戏最特别的地方在于,这些弹球都是上面粘有不同颜色的墨水,在游戏过程中,球经过的地方会留下不同颜色的轨迹,配合上必须要经过所有色块区域的通关条件,让游戏的过程充满着美感。此外,游戏中每个弹珠台是分别独立的,你不需要持续不断地玩去获取高分。完成一张图就能收获一份美感和一份满足感。顺利填补今天尚未结束的空白,然后安心入睡。

躯体不适引起失眠

推荐疗法:《暴力摩托3》

功效:缓解不适

任何躯体的不适均可导致失眠,例如牙痛、腿酸等。早前,英国的基尔大学研究发现,玩暴力游戏可减轻最多 65% 的疼痛,他们认为激动甚至愤怒的情绪会引起某些情感上的反应,很有可能是侵略性,反过来这些情感抵消了人体反抗或逃避疼痛的反应。而这款赛车游戏《暴力摩托3》恰恰可以满足你,你将化身骑士,骑着摩托去大闹一番。除了普通的驾驶控制,其攻击玩法正是其暴力的体现,游戏提供了近身用的刀以及远程用的枪,让你去攻击左右两侧的敌人。

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整个过程可谓是暴力与爽快并重,但也难以避免的让情绪陷入波动,所以游戏过后不妨休息一下再入睡,效果更佳。

总的来说,太过严重的失眠还是尽早求医比较好,以上这些方法都只是以辅助为主,希望能对你的入睡起到了一丝丝的帮助吧。

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